Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è un tipo di esercizio utile per migliorare lo stato fisico e mentale.

Il corso di Ginnastica Posturale permette di:

• imprarare a respirare nel modo corretto
• migliorare l’elasticità muscolare
• aumentare la mobilità articolare
• prevenire e/o ridurre tensioni articolari e muscolari
• prevenire e/o alleviare dolori osteo-muscolari
• migliorare la coordinazione
• rieducare la propriocezione
• aumentare la concentrazione
• riequilibrare le curve fisiologiche della colonna vertebrale
• favorire l’autorilassamento

Tutti questi benefici lavorano insieme per migliorare la salute generale di un individuo. La ginnastica posturale è un modo eccellente per migliorare la propria salute e il proprio benessere.

La ginnastica posturale è un tipo di attività fisica che aiuta a mantenere l’integrità funzionale del sistema cardiovascolare.

È utile come terapia in caso di mal di schiena, blocchi articolari, scoliosi e altri problemi legati alla postura.

La ginnastica posturale aiuta a migliorare l’allineamento posturale, a correggere gli squilibri muscolari e a rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Di conseguenza, può aiutare a prevenire o ad alleviare il mal di schiena e altri problemi legati alla postura. Inoltre, la ginnastica posturale può contribuire a migliorare l’equilibrio e la coordinazione e ad aumentare la flessibilità e l’ampiezza dei movimenti.

Praticare con continuità un’attività fisica mirata è utile come terapia in caso di:

• mal di schiena (lombalgia, dorsalgia, cevicalgia)
• blocchi articolari
• scoliosi
• atteggiamento scoliotico e posture scorrette quali, ad esempio, dorso curvo (ipercifosi dorsale) ed iperlordosi lombare

E’ adatta, quindi, sia a ragazzi sia ad adulti, ed è associabile a terapie individuali ed a sedute di ginnastica correttiva individuale.

Nella lezione di Ginnastica Posturale vengono svolti esercizi di diverse tecniche riconosciute a livello scientifico, mirate alla rieducazione posturale, all’allungamento muscolare, alla tonificazione ed al rilassamento.

Le problematiche individuali vengono affrontate in modo diverso durante lo svolgimento della lezione, per evitare esercizi e sovraccarichi scorretti. Per tale motivo, la classe è a numero chiuso.

Se desiderate maggiori informazioni o se volete prenotare una consulenza gratuita, contattateci senza impegno. I nostri fisioterapisti esperti saranno lieti di rispondere a tutte le vostre domande e di aiutarvi a iniziare il vostro percorso riabilitativo.

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